Há muitas semanas que não ia averiguar a evolução das percentagem de massa de gordura e massa sem gordura e achei que isto merecia um post. Nada de extraordinário mas que ajuda a perceber que há alterações, e se há alterações então há motivos para continuar focada no objectivo.
Dia 5 de Julho vs Dia 7 de Setembro:
Peso (vestida): 81 kg vs 80 kg (-1 kg)
Massa de gordura: 23.4 kg vs 21.6 kg (-1.8 kg)
Índice de gordura: 28.9 % vs 27.1 % (-1.8 %)
Massa sem gordura: 57.6 kg vs 58.4 kg (+0.8 kg)
Só coisas boas! Não só não aumentei de peso, como perdi um quilograma, perdi massa de gordura e ainda por cima ganhei massa sem gordura! :D
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