Dia #6 (3 de Setembro)

Neste dia passei o dia com o mais-que-tudo. Que é como quem diz, férias! :)
E como tal foi um dia de disparates e de algumas compensações.

Pequeno-Almoço (em casa):

- Laranja

- Pão integral

- Triângulo de queijo

Exercício:

- 25 minutos, descida até uma praia (incluindo partes que tive de trepar... Mexi todos e quaisquer músculos)

- Nadar no mar

Lanche:

- Ameixa + 4 de mini tostas

Exercício:

- 35 minutos a trepar e andar ravina acima! E parte do percurso feito em corrida (não dá para competir com  o mais que tudo que está habituado a correr ininterruptamente durante uma hora)

Almoço:

- Pão

- Azeitonas

- Peixe grelhado

- Salada

- Batatas cozidas com pele

- Cerveja

- Gelado

- Café

Lanche:

- Melancia

Jantar:

- Wrap de frango grelhado do Mac

- Batatas fritas

- Água

Balanço:

Já há muito tempo que não tinha um dia tão recheado de coisas boas, boa praia, bom humor, bom ambiente. Perfect. O bónus é que pesei-me de manhã cedo e no dia seguinte o peso estava igual! Valeu a grande dor muscular com que acordei no dia seguinte, em todo o corpo!