Dia #16

E cá estou eu de volta! :)

Pequeno-almoço: Laranja + Chá de Barbas de Milho e Pés de Cereja + Ovo Estrelado (sem gordura) + Pão Integral

Almoço: Sopa (creme de espinafres) + Frango Assado + Salada de Alface e Tomate

Lanche: Café

Lanche #2: Frize Sabor Limão + Passas de Uva (8) + Amêndoas (6)

Jantar: Legumes (couve, nabo, tomate, alho francês) + Hambúrgueres Grelhados.

Ceia: Gelatina (não fiz ceia)

Balanço: Ups! Esqueci-me de comer lacticínios! De resto, tudo muito óptimo!

Boa noite *