É importante saber se estou a emagrecer em segurança. Para poder saber se derreto gordura e não músculo ou massa óssea dia 18 de Junho comecei a ir a uma farmácia medir massa de gordura e massa sem gordura. Aqui estão as diferenças entre as duas primeira medições de dia 18 e 28 de Junho.
Massa de gordura: 26.6 vs. 24.9 (-1.7 kg)
Massa sem gordura: 58.7 vs. 58.2 (-0.5 kg)
É normal que se perca alguma massa sem gordura, mas é importante que a maior percentagem seja de massa de gordura. E estou muito contente pela evolução ser tão positiva.
Sem comentários:
Enviar um comentário