52 minutos podem fazer toda a diferença.
Quando não me apetece seguir a minha rotina (vestir calções, top, colocar o cardiofrequencímetro, preparar mp3, fones, calçar ténis e sair de casa) faço um esforço para ir na mesma. Ontem à noite estava frio e queria ir hoje de manhã à praia e o tempo passou e o parque para onde costumo ir ia fechar dentro em breve. Com um resquício das minhas energias equipei-me e sai, mesmo sabendo que não faria uma hora inteira, quanto mais a hora e meia que tento sempre fazer. Mas ainda que não tenha feito todo o exercício consegui vencer (mais uma vez) a minha preguiça imensa.
Caminhada: 52 m e 589 kcal.
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