Quando se acorda tarde e está calor o melhor é esperar por uma hora mais fresca. Como queria ir beber, depois de jantar, café com os amigos decidi ir andar antes do jantar. Estava bastante calor por isso parei para beber água a cada dez minutos.
Melhor, ando a progredir para fazer flexões como gente crescida. O truque é... começar contra uma parede até conseguir fazer 20 seguidas e depois, progressivamente começar a descer a altura do suporte. Não sei qual é a altura do meu suporte mas julgo que seja 1.20 m. Durante muito muito tempo só conseguia fazer 12 flexões com grande esforço e pensei que não seria capaz de avançar, mas ontem consegui fazer 19.5 flexões. Foi uma sensação espectacular. Estou a passar de gorda a forte, sem ser um eufemismo para gorda!
Vitórias?! Venham mais!
Caminhada: 1 h 22 m e 855 kcal.
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