Cada ano tem 365 dias. São 365 oportunidades de mudança. E vou aproveitar cada uma delas. Diário da mudança de pequenas coisas, para alcançar uma vida mais saudável, mais elegante e mais tonificada.
Costumo usar um cardiofrequencímetro que me ajuda a manter um ritmo constante e intenso de caminhada. É a partir deste que sei quanto tempo andei e quantas calorias gastei.
Não sei onde o meti... Má forma de começar a semana...
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