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Estive uns dias fora, de férias. Nada que justifique, no entanto, esta longa ausência.

Ontem retomei o exercício. Com o calor que tem estado é complicado ir para a rua andar como costumava fazer, por isso decidi usar uma alternativa.

Tenho vários DVD de exercício que se podem fazer em casa. Leslie Sansone: Walk at Home: Walk Away Your Waistline é um deles. Tem a grande vantagem de, nos dias de calor ou de muito frio e/ou chuva, não haver desculpas para não fazer exercício.

No entanto não penso desistir das minhas idas para o Parque andar, embora ultimamente tenha tido bastante preguiça.

Exercício: 46 m e 469 kcal... Nada mau hein?!