No fim de Outubro tenho um casamento. Para o qual gostaria de ir já sem excesso de peso!
Não poderá a ser a dormir, como tem acontecido nos últimos tempos, que hei-de conseguir chegar a essa meta em tão pouco tempo! Por isso preciso de, urgentemente, voltar ao ritmo de há alguns tempos, começando por não me deitar a estas vergonhosas horas!
O exercício de hoje de manhã: 32 minutos = 275 kcal.
Não foi, no entanto, um mau dia no que toca a queima de calorias em exercício, mas é muito pobre se quiser perder aproximadamente 750 gramas por semana (para fazer os 6 quilos em 2 meses).
Objectivo: Levantar cedo, exercitar cedo e comer bem!
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