Dia 1 da nova etapa

Pequeno almoço:

- Leite Magro
- Banana com canela
- Ovo estrelado (sem gordura)
- Fatia de pão integral

Exercício Matinal:

- 195 kcal consumidas em 26:13s

Ida ao supermercado:

- Gelatina Condi (Frutos Vermelhos)
- Triângulos de Queijo Light
- Bolinhas de Queijo Light
- Gengibre

Objectivos próximos dias:

- Fazer chá verde com canela e gengibre
- Aumentar consumo de água (para 1.5 litros)
- Aumentar gasto calórico (400 kcal por dia)
- Cortar nos doces