1035 kcal

A vantagem de fazer exercício sozinha passa quando não tenho ninguém para ir comigo, vou na mesma. Acho que isto faz toda a diferença. Admiro-me nas pessoas que todos os anos se inscrevem no ginásio com um(a) amigo(a) e todos os anos firmam um compromisso e todos os anos nunca o cumprem. E eu compreendo porquê. Eu nunca tive problemas de ir sozinha, mas admito que quem não tem "coragem" de ir sozinho ir com um amigo é muito mais seguro. A questão é quando de ajuda passa a "desajuda".