Pequeno-almoço: Laranja + Chá de Barbas de Milho e Pés de Cereja + Ovo Estrelado (sem gordura) + Pão Integral
Almoço: Sopa (creme de espinafres) + Frango Assado + Salada de Alface e Tomate
Lanche: Café
Lanche #2: Frize Sabor Limão + Passas de Uva (8) + Amêndoas (6)
Jantar: Legumes (couve, nabo, tomate, alho francês) + Hambúrgueres Grelhados.
Balanço: Ups! Esqueci-me de comer lacticínios! De resto, tudo muito óptimo!
Boa noite *
Sem comentários:
Enviar um comentário